跟一个人在一块有压迫感如何解决

在人际交往中，有时大家会遇见一些叫人感到不太舒服的状况，如和朋友、同事或男女朋友在一块时感到压迫感。这是一种非常不愉快的心理体验，会致使大家的情绪低落，影响大家的生活和工作。那样，当你遇见这样的情况时，该如何解决呢？

1、找到疏解重压的办法

当你感到不当令，可以采取一些疏解重压的办法，如听音乐、阅读、写日记、运动等。这类办法可以叫你放松身心，释放心中的不好的情绪。另外，你也可以跟朋友倾诉，在心理上得到安慰和支持。与朋友推荐你的重压和烦恼，可以叫你的负面情绪得以释放，缓解重压。

2、剖析产生压迫感是什么原因

在情感压抑的状况下，大家需要考虑的是要彻底知道自我，察看我们的行为，并知道败因。有的人的重压可能是源于心理疾病，而有的人的重压可能源于与别人的关系。一旦确定了重压的来源，大家就能采取适合的手段来改变这样的情况。比如，假如你发现产生压迫感是什么原因你的朋友或同事，可以尝试主动跟他们交流，解决与他们之间的问题。

3、改变我们的心态

当你意识到自己身上承担了过多的重压时，你需要改变我们的心态。一些人会由于太过在乎其他人的怎么看而不自在，或许你需要学习忽视这类怎么看，做自己想做的事情，不要被其他人的想法束缚。同时，也要放平心态，不要过度解析别人的行为和言语，过度猜测总是会致使对其他人产生误解。

4、调整我们的行为

大家在日常假如感到重压过大，也可以从自己入手，改变我们的行为。譬如常常和其他人维持交流，通过社交活动和聚会来缓解我们的重压。从另一个角度去看，或许我们的性格有的内敛，感觉很难适应企业的环境、同事的相处模式，可以选择开放自己，让其他人更知道自己，减轻身上的重压。

总的来讲，假如你跟某个人在一块感到压迫感，不要让自己陷在这样的情况中很难自拔。尝试采取上述办法，找到心理上的支持和疏解，认真剖析这样的情况是什么原因，并探寻改变的办法。只有如此，才能真的让大家变得轻松愉快，享受人际关系带来的喜悦。

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